Smoothie bowl με Μπανάνα, Ταχίνι, Βρώμη και Ξηρούς καρπούς

Υλικά συνταγής✔️ έτοιμη συσκευασία ρύζι με τρούφα και μανιτάρι ✔️ αφυδατωμένα μανιτάρια ✔️ λάδι τρούφας ✔️ άνθος αλατιού τριμμένο ✔️ καπνιστό θαλασσινό αλάτι ✔️ τριμμένο μείγμα πιπεριών ✔️ ελαιόλαδο ✔️ παρμεζάνα τριμμένη ✔️ 800 ml... read more

Μία συνταγή από την αθλητική διατροφολόγο/διαιτολόγο Ιωάννα Ορφανού Υλικά συνταγής 1)Σοκολατένιο μείγμα: ✔️ 1κ.γλ φυστικοβούτυρο ✔️ 1κ.γλ κακάο ✔️ 1 παγωμένη μπανάνα ✔️ Γάλα επιλογής,... read more

Υλικά για κοτόπουλο✔️ 3 φιλέτα στήθος κοτόπουλο ✔️ 2 σκελίδες σκόρδο ✔️ 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ✔️ 1/4 φλιτζάνι βαλσάμικο ξίδι ✔️ 1 κουταλιά σούπας μέλι ✔️ 1/2 κουταλιά γλυκού ρίγανη ✔️ 5... read more

Υλικά συνταγής για 5 άτομα✔️ 1 πακέτο μακαρόνια λινγκουίνι (ή o,τι άλλο θέλετε) ✔️ 1/2 ποτήρι κρασιού ελαιόλαδο ✔️ 1 κουτάλι σούπας βούτυρο ✔️ 1 μεγάλο... read more

Υλικά συνταγής 1)Smoothie Μπανάνα Φυστικοβούτυρο Κακάο: ✔️ 1κ.γλ. φυστικοβούτυρο με κακάο ✔️ 1 μπανάνα ✔️ γάλα επιλογής, χαμηλών λιπαρών ή αμυγδάλου ✔️ σπόροι τσία ✔️... read more

Υλικά συνταγής✔️ 50 gr βασιλικό φρέσκο ✔️ 1 σκελίδα σκόρδο ✔️ 20 gr κουκουνάρι ✔️ 20 gr κάσιους ✔️ 6 κουταλιές σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ✔️ καπνιστό θαλασσινό αλάτι ✔️ τριμμένο μείγμα... read more