Συνταγές

Smoothie bowl με Μπανάνα, Ταχίνι, Βρώμη και Ξηρούς καρπούς

, , , , , , , , , ,

Μία συνταγή από την αθλητική διατροφολόγο/διαιτολόγο Ιωάννα Ορφανού

Υλικά συνταγής

✔️ 2 μπανάνες παγωμένες 160γρ.
✔️ 1κ.γλ κακάο σε σκόνη
✔️ Γάλα άπαχο 100γρ.

Toppings:

✔️ 1κ.γλ Κολοκυθόσπορος
✔️ Αμύγδαλο τριμμένο
✔️ 2κ.γλ Παπαρουνόσπορος
✔️ 1κ.σ Βρώμη
✔️ 1κ.γλ Ταχίνι κακάο

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ, χτυπάμε τις κατεψυγμένες μπανάνες και προσθέτουμε 1κ.γλ κακάο σε σκόνη και άπαχο γάλα.

Βάζω σε ένα μπόλ και προσθέτο από πάνω τα υλικά Toppings διακοσμόντας το πιάτο μου!

Καλή σας όρεξη!

 

Προϊόντα συνταγής

Related posts

Συνταγές

Smoothie Μπανάνα, Φυστικοβούτυρο και Μέλι

Υλικά συνταγής 1)Smoothie Μπανάνα Φυστικοβούτυρο Κακάο: ✔️ 1κ.γλ. φυστικοβούτυρο με κακάο ✔️ 1 μπανάνα ✔️ γάλα επιλογής, χαμηλών λιπαρών ή αμυγδάλου...

Συνταγές

Ανάμεικτο Παγωτό με Φυστικοβούτυρο, Μπανάνα και Goji Berries

Μία συνταγή από την αθλητική διατροφολόγο/διαιτολόγο Ιωάννα Ορφανού Υλικά συνταγής 1)Σοκολατένιο μείγμα: ✔️ 1κ.γλ φυστικοβούτυρο ✔️ 1κ.γλ κακάο ✔️ 1 παγωμένη...

Συνταγές

Μανιταροπίλαφο

Υλικά συνταγής ✔️ έτοιμη συσκευασία ρύζι με τρούφα και μανιτάρι ✔️ αφυδατωμένα μανιτάρια ✔️ λάδι τρούφας ✔️ άνθος αλατιού τριμμένο ✔️ καπνιστό θαλασσινό αλάτι ✔️ τριμμένο...

Απάντηση

Translate
ΜΕΝΟΥ