Συνταγές

Smoothie bowl με Μπανάνα, Ταχίνι, Βρώμη και Ξηρούς καρπούς

Μία συνταγή από την αθλητική διατροφολόγο/διαιτολόγο Ιωάννα Ορφανού

Υλικά συνταγής

✔️ 2 μπανάνες παγωμένες 160γρ.
✔️ 1κ.γλ κακάο σε σκόνη
✔️ Γάλα άπαχο 100γρ.

Toppings:

✔️ 1κ.γλ Κολοκυθόσπορος
✔️ Αμύγδαλο τριμμένο
✔️ 2κ.γλ Παπαρουνόσπορος
✔️ 1κ.σ Βρώμη
✔️ 1κ.γλ Ταχίνι κακάο

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ, χτυπάμε τις κατεψυγμένες μπανάνες και προσθέτουμε 1κ.γλ κακάο σε σκόνη και άπαχο γάλα.

Βάζω σε ένα μπόλ και προσθέτο από πάνω τα υλικά Toppings διακοσμόντας το πιάτο μου!

Καλή σας όρεξη!

 

Προϊόντα συνταγής

Related posts

Απάντηση

Translate
ΜΕΝΟΥ