Category: Συνταγές
Tags: bowl, coco, muesli, recipe, smoothie, tahini, tahini coco, βρώμη, συνταγή, ταχίνι, ταχίνι κακάο
Post Date: 9 Μαρτίου 2020
Smoothie bowl με Μπανάνα, Ταχίνι, Βρώμη και Ξηρούς καρπούς
vegithellas_z5dg1e2a2020-04-28T21:01:27+03:00Μία συνταγή από την αθλητική διατροφολόγο/διαιτολόγο Ιωάννα Ορφανού
Υλικά συνταγής
✔️ 2 μπανάνες παγωμένες 160γρ.
✔️ 1κ.γλ κακάο σε σκόνη
✔️ Γάλα άπαχο 100γρ.
Toppings:
✔️ 1κ.γλ Κολοκυθόσπορος
✔️ Αμύγδαλο τριμμένο
✔️ 2κ.γλ Παπαρουνόσπορος
✔️ 1κ.σ Βρώμη
✔️ 1κ.γλ Ταχίνι κακάο
Οδηγίες:
Σε ένα μπλέντερ, χτυπάμε τις κατεψυγμένες μπανάνες και προσθέτουμε 1κ.γλ κακάο σε σκόνη και άπαχο γάλα.
Βάζω σε ένα μπόλ και προσθέτο από πάνω τα υλικά Toppings διακοσμόντας το πιάτο μου!
